Хронический Недосып Симптомов Лишения
Симптомы хронической бессонницы или лишение сна включают в себя как физические, так и поведенческие расстройства. Зная идентификационные признаки будет выгодно получить условие лечение. Люди требуют до 7-9 часов сна ежедневно. Он может, конечно, варьироваться в зависимости от возраста и рода занятий человека. Но, иногда, в силу определенных причин, человек не может получить достаточное количество крепкого сна. Тогда он сказал, чтобы быть лишенным сна.
Лишение Сна
Недосыпание или хроническая бессонница, это отсутствие достаточного количества сна. Он может быть непроизвольным, как форму психического расстройства. С другой стороны, это также может быть форма психологической пытки, когда человека насильно лишать сна. Он может быть хроническим, а также острым. Частое недосыпание может стать хроническим и долгосрочных опасностей для здоровья.
Причины
Стресс, беспокойство или чрезмерное беспокойство являются наиболее распространенными причинами. Любое психологическое расстройство или невыявленным заболеванием, кошмар, менопауза, неуверенность (обычно у детей и подростков), мания и т. д.. другие известные причины.
Симптомы
Из-за стресса, очень немногие люди получают достаточное количество сна каждый день. Большую часть времени, люди не осознают, что их лишают сна. Они испытывают типичные симптомы, но не связать их для сна. Следующие симптомы:.
Головная боль
Затуманивание зрения
Сонливость в дневное время
Ломит тело
Головокружение
Недостаток энергии
Сонливость
Постоянная зевота
В то же время, есть и поведенческие симптомы, такие как:
Раздражительность
Галлюцинации
Неспособность сконцентрироваться
Нетерпимость
Бред
Паранойя
Симптомы у детей и подростков
В связи с изменением режима сна или неправильного образа жизни, многие подростки сталкиваются с депривацией сна. Хотя они могут и не знать, она может вызвать серьезные долгосрочные риски для здоровья. Родитель должен искать следующие симптомы.
Плохой успеваемости
Отсутствие интереса к любой деятельности
Потеря аппетита
Раздражительность
Неспособными концентрироваться и запоминать
Долгосрочные последствия
Как уже упоминалось выше, лишение сна имеет несколько негативное воздействие на наш организм. Это оказывает негативное влияние на функционирование головного мозга и пищеварительной системы. Это может ухудшить проблему человека решить, мышления и способности понимания. Сна лишил человека тоже в группе высокого риска, страдающих от депрессии, болезни Альцгеймера и даже шизофрении. Подобным образом, есть больше шансов пострадать от пищеварительного и желудочно-кишечные расстройства, ожирение, гипертония. Это может повлиять на общую индивидуальность и работоспособность человека, его деятельность, отношения и сексуальную жизнь. Большую часть времени, хронически лишен сна люди начинают полагаться на препараты для энергии и бдительности.
Лечение
Для того чтобы избежать всех вышеперечисленных опасностей, в первую очередь следует выявить причины и симптомы, и пытаться их лечить. Нужно стараться снизить уровень стресса с помощью управления стрессом и техники релаксации. Изменение образа жизни и окружающей среды также помогает в лечении бессонницы. С другой стороны, психические расстройства и бессонницу можно лечить с помощью лекарств. Если недосыпание длится более нескольких дней, вы должны проконсультироваться с врачом.
После правильного и здорового образа жизни могут помочь в лечении расстройств сна в значительной степени. Следующая Цитата говорит обо всем:
"Хороший смех и долгий сон являются лучшими лечения в книге врача" ~ ирландская пословица
Отказ от ответственности: эта статья предназначена только для предоставления информации. Это не заменить консультацию врача.