Дефицит Хрома
Организму нужен хром для нормального роста и развития. Он необходим организму для расщепления Сахаров, жиров и белков. Его недостаток, хотя и редко, может привести к определенным проблемам со здоровьем. В данной статье представлена информация о причинах и симптомах этого состояния здоровья. Хром-это минерал, необходимый в следовых количествах в нашем организме. Его суточная потребность у женщин и мужчин составляет около 25 мкг и 35 мкг соответственно. Тем не менее, она играет важную роль в пищеварении и снижению высокого кровяного давления. Его дефицит также связан с уменьшением способности организма использовать глюкозу. Следовательно, люди с дефицитом этого минерала находятся на более высокий риск развития диабета и ишемической болезни сердца. Его дефицит может также вызвать проблемы нерва и глаукомы у некоторых людей. Минерал замедляет потерю кальция, тем самым предотвращая вероятность потери костной массы у женщин.
Причины
Во время пищеварения, желудочно-кишечном тракте впитывает в себя только два-три процента от общего количества этого минерала присутствует в еде. Поглощенные минеральные хранится в печени, селезенке, костях и тканях. Дефицит этого минерала может возникнуть, если в больших количествах теряется из организма. Например, потребление большого количества простых Сахаров также может привести к выведению большего количества хрома из организма. Физическая травма, какая-то инфекция, беременность и грудное вскармливание может также привести к его дефициту.
Определенные проблемы со здоровьем может вызвать его дефицит, вызывая проблемы в хранении этого минерала. Триглицеридов и холестерина в сыворотке крови являются два жирных веществ, которые частично вырабатывается нашим организмом и частично получены из пищи. Если уровни любого из этих увеличить жиры в организме, это может привести к такому недостатку.
Грудное вскармливание младенцев может сделать это, если у их матерей не берут дополнительные хромовые добавки. Истощенные дети также могут страдать от его дефицита. Емкости для хранения этого минерала снижается в организме с возрастом, поэтому низкий уровень может наблюдаться в пожилом возрасте. Однако дефицита этого минерала встречается редко в людях.
Симптомы
Некоторые из наиболее легко идентифицируемых симптомов дефицита этого минерала были перечислены ниже:
Гипогликемия или низкий уровень сахара в крови
Симптомы сахарного диабета
Ишемическая болезнь кровеносных сосудов
Периферическая невропатия или повреждение нерва в
Высокий уровень холестерина в крови
Тревога
Депрессия
Усталость или общая слабость
Медленные темпы роста в детях
Бесплодие
Снижение количества сперматозоидов
Ожирение
Лечение
Людей, пострадавших от этого состояния сможет получить необходимое количество минерала из различных пищевых источников. Продукты, содержащие этот минерал включают брокколи, зеленые бобы, кукурузное масло, крупы, картофель, апельсиновый сок и т. д.. Пивные дрожжи, говядина, индейка, и ветчиной, также являются богатыми источниками этого минерала. Эти продукты должны сопровождаться добавки витамина С и никотиновой кислоты (форма витамина B), чтобы улучшить его усвоение в организме. Добавки, как пиколинат хрома, хлорид хрома, никотинат хрома, и т. д. также можно принимать после консультации с врачом. Несколько ингредиент жидкие добавки также доступны, которые предоставляют хром, а также другие необходимые важные минералы.
Время, необходимое инсулина, чтобы удалить глюкозу из крови удваивается, если человек страдает от этого недостатка. Это может привести к повышению уровня глюкозы в крови, поэтому симптомы afoermentioned не должны быть проигнорированы. Рафинированного сахара и крахмала часто сдирать хром от источников питания, а значит, их следует избегать, чтобы предотвратить дефицит.
Отказ от ответственности: эта статья является только для информационных целей и ни в коем случае не пытайтесь заменить советы, предложенные экспертом по данному вопросу.